Próbowałem 0.6x30, 05x25 i 04x19 Pytałem, bo ja mam absurdalną sytuację, kiedy wbijam w udo igła dłuższa niż 0,5 zawsze mam stan zapalny, raz mi spodnie aż pękły w udzie jak siedziałem w robocie 8h, kiedy wbijam 0,5 czy 0,4 to mogę walnąć gdzie popadnie i nic się nie dzieje.
Witam. Obecnie jem ok 2000 kcal dziennie z czego 130 g białka. Ćwiczę 3 razy w tygodniu po 30/40 minut, treningi siłowe. Czy mogę liczyć na parzyrost obwodów w bicepsie i na zwiększenie siły?. Podkreślam że nie zależy mi na robieniu tzw masy tylko narazie chce utrzymywać wagę i dociąć sylwetkę i powiększyć rozmiary rąk wraz z przyrostem siły . [...]
[...] i stresik jest pod tą sztangą bo wiem że jednak coś zawale i już tam mogę sobie niezłą krzywdę zrobić z tym obciążeniem ;) Na kolejnym treningu będzie testowane 240kg zobaczymy czy redukcja pozwoli jeszcze na taki progress :) jak zaliczę na 6p to będzie życiówka :) Tutaj filmik, tak jak pisałem na IG odłożyć samemu tą sztangę spowrotem na [...]
[...] pomocnych! Chciałbym wejść na mój drugi cykl Planuje pociągnąć 16 tygodni na stanie mam Maximus testosteron Boldenon maximus VP HCG 5000iu x3 Clomid Zacząłem oczywiście od badań które wkleję ponizej.. Otworzyłem temat, ponieważ chcę na bieżąco pytać i prosić o pomoc w razie jakiś problemów. Mam kilka pytań przed dopięciem [...]
[...] węgli z samych warzyw,pije 5 litrów wody-30 minut cardio,śpię 8 godzin.Sol to Max 5g z jedzenia,nie dodaje w przyprawach. Przestałem pic kawe,napoje zero i używać słodzika aby ograniczyć sód. Jakieś wskazówki żywieniowe czy coś jeszcze ? Ostatnio jak mnie coś odwodnilo po solidnym cardio to na następny dzień chodziłem z żyłami na brzuchu Heheh
Receptę mam już od lekarza, i powiedział ze w ostateczności mogę zastosować, jeśli nic innego nie pomoże, jednak czy to przy saa nie będzie zbyt inwazyjne? Dawkę dobrał 20 mg rano
A możecie jeszcze dac podpowiedz jak zrobić badania aby wyszły najbardziej miarodajne na propie , by sprawdzić czy towar legitny mam jak cos androchem, co prawda pierwszy strzał wczoraj nogę odjęło a dzisiaj objawy grypobodobne więc raczej Klepie ale chce wiedzieć jak bardzo ? Czy w deń ładowania załadować i lecieć jak najszybciej na badania bo [...]
[...] No ja się czasem czuję samotny, ostatnio mi rodzice napisali, że już do mnie nie przyjadą, dadzą mi spokój i życzą powodzenia, choć nic nie pisałem, żeby zrywali kontakt czy coś takiego, zresztą długa historia. W sumie mam brata, kolegów, więc jakoś źle nie jest, ale trochę się czuję tak jakbym rodziców nie miał, ale są osoby z domów dziecka, [...]
Juz czytac tego nie moge , jest konkurs sa zasady i albo akceptujesz i bierzesz udział albo nie . Kazdy wymysla wszystko pod siebie , ogarnijcie sie wreszcie . Jak na targach ktokolwiek robi konkursy , np ostatnio burnejka to daje hantla albo sztange o danej wadze i masz zrobic jak najwiecej i nikt nie pyta ile wazysz tylko podchodzisz i robisz [...]
Juz czytac tego nie moge , jest konkurs sa zasady i albo akceptujesz i bierzesz udział albo nie . Kazdy wymysla wszystko pod siebie , ogarnijcie sie wreszcie . Jak na targach ktokolwiek robi konkursy , np ostatnio burnejka to daje hantla albo sztange o danej wadze i masz zrobic jak najwiecej i nikt nie pyta ile wazysz tylko podchodzisz i robisz [...]
Cześć, mam pytanie co do treningu który zamieściłem na zdjęciach. 1. Czy jest on prawidłowy do rozwoju całego ciała? 2. Jakimi ćwiczeniami mógłbym zastąpić ćwiczenia, których nie mogę wykonać przez braki sprzętowe? -wypychanie nóg na suwnicy -uginanie nóg na dwugłowe na maszynie -uginanie nóg na maszynie -krzyżowanie linek wyciągu z dołu do góry Z [...]
Kupiłem propa i hcg ale na hcg 10.000 i pisze ze ma 28 dni ważności, jak to ugryźć mogę to wbić w ciągu miesiąca z teściem na przemian czy to zaszkodzi ? Odpowiedzcie proszę
[...] przyjaciele, którzy stali się zagorzałymi wrogami, zmierzyli się w walce wieczoru na gali UFC 272 w Las Vegas. Było to bardzo oczekiwane starcie, którego zwycięzca może zawalczyć o tytuł w wadze 170 funtów. Zwycięsko z pojedynku wyszedł Covington, który wygrał przez jednogłośną decyzję dzięki presji i swoim zapasom. Zarówno Colby Covington jak i [...]
[...] puchną i guzki są coraz bardziej wyczuwalne i bolesne. Aktualnie podjadę kilka dni letrozolem, bo jest to jedyny IA, który na mnie szybko działa przy ataku gino. Pytanie czy chcąc budować masę dalej mogę wspomagać się letro? Cieżko dobrać dawkę i estro często będzie bliskie 0 :(. Pytanie czy taka masa jest trudna czy całkiem niemożliwa? [...]
[...] wykonujemy kompleksy? Kompleksy A, 5 ćwiczeń, przerwy między ćwiczeniami 30-90 sekund, 4-6 obwodów całości. Pomiędzy kompleksem A i B, nieograniczona ilość czasu na odpoczynek. Kompleks B 5 ćwiczeń, przerwy między ćwiczeniami 30-90 sekund, 4-6 obwodów całości. Plan treningowy Kompleks martwy ciąg Ćwiczenie / Typ obciążenia / Powtórzenia 1. [...]
[...] się i przyjechać ze wszystkimi. Wyszłam z domu o 8, nie chciałam żeby tyle czekali na mrozie jak będę biegła. 6.03 niedziela GPK Wielki Finał Harda Dwudziestka Trójka czyli 23 km i wg zegarka ponad 900m przewyższenia. Udało się przyjechać na tyle wcześniej, żeby potruchtać trochę na rozgrzewkę. Początek trasy to ponad kilometr podbiegu, [...]
Cóż mogę więcej powiedzieć ? {{:-( Hobbystycznie to hobbystycznie ...czyli według Ciebie i tak bez znaczenia czy osiągniesz wyznaczony cel czy też nie ;-)
[...] po kilku powtórzeniach, mam wrażenie że lewy biceps się blokuje i nie moge zrobić kolejnych powtórzeń. Również podczas robienia tricepsu na wyciągu przy nawet małym obciążeniu czuje takie jakby rwanie mięsnia juz po 1 powtórzeniu w lewej ręce. Myślicie że to jakiś poważny problem, czy wzmacniać mięśnie aż siła w obu rękach się wyrówna
[...] posiew moczu wszystko w normie. Rodzinny przepisał antybiotyk, mówię w ciemno nie biorę , prywatnie u urologa, badanie palcem, niby prostata powiększona, ale pewności czy to zapalenie nie ma, znów przepisany antybiotyk w ciemno,znów nie biorę. Zrobiłem prywatnie posiew nasienia, i cyk : klebsiella pneumoniae 5x10^3. Do tego antybiogram na [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
